推拿联合运动对超重大学生体质量指数及体内脂肪率的影响论文

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摘要：目的观察推拿联合运动对超重大学生体质量指数（BMI）及体内脂肪率的影响。方法60例超重大学生随机分为饮食干预组（30 例）和推拿运动组（30例），分别给予单纯饮食干预、在饮食干预的基础上给予推拿联合运动干预，于入组时及第3周末测定两组的体重、 BMI、体内脂肪率。结果饮食干预组的体重、BMI、体内脂肪率等指标均有下降的趋势，但无统计学意义（P>0.05）。推拿运动组的体重、 BMI、体内脂肪率等指标均下降，与干预前比较，差异有统计学意义（P<0.05）；与饮食干预组干预后比较，差异有统计学意义（P<0.05）。 结论在饮食干预的基础上进行推拿联合运动干预可以改善超重大学生的体重、BMI及体内脂肪率等肥胖指标，对超重大学生的减肥效果优于 单纯饮食干预。

0引言

       近年来超重和肥胖的患病率在我国呈迅速上升趋势^［1］,与高 血压、糖尿病、冠心病等多种慢性疾病、多种心理社会行为因素 及心理健康的发病有明显关系^［气严重影响心身健康。超重和肥 胖大学生是比较特殊的群体，研究显示某医学院校大学生超重 和肥胖的检出率分别为5.3%和0.7%,并且大学生盲目减肥行 为较为严重，尤其是女性及非医学相关专业学生^［3］。针对在校的 超重大学生，在饮食干预的基础上给予推拿联合运动干预，取得 了满意的减肥效果，现报告如下。

1临床资料

1.1 一般资料

         60例超重的大学生均从吉首大学招募，采用随机数字表法 随机分为饮食干预组、推拿运动组，各30例。饮食干预组单纯 接受单纯饮食干预，其中男10例，女20例，年龄（20.81±2.36） 岁。推拿运动组在饮食干预的基础上给予推拿联合运动干预， 其中男12例，女18例，年龄（21.39±2.29 ）岁。两组大学生的 性别、年龄分布情况均衡，具有可比性（P>0.05）。

1.2诊断标准

       体质量指数（BMI）是国际上通用的判定人体肥胖度的评价 指标，其公式是体重（kg）/身高（m²）。BMI在18.5以下为偏瘦， 18.5-23.9正常,24.0〜27.9超重,28以上为肥胖。

1.3纳入标准

         （1）BMI为24.0〜27.9；（2）年龄17至23岁，性别不限;（3） 有时间配合运动干预和推拿干预，承诺坚持参与本研究;（4）签 署知情同意书。

1.4排除标准

          （1）伴有哮喘等严重呼吸系统疾病，以及严重心、脑、肝、肾 疾病者;（2）继发性肥胖患者;（3）有运动禁忌者;（4）前3个月 内服用减肥药物或者其他药物者。

2干预方法

2.1饮食干预组

        饮食干预:参考文献^［4］，饮食要求高蛋白、低脂肪和低糖，保 证各种营养素齐全、避免各种营养素缺乏症。要求大学生适量 提高膳食纤维的摄入，多吃低热能和体积大的蔬菜、水果增加饱 腹感，减少胆固醇的吸收。

2.2推拿运动组

         在饮食干预的基础上，加以运动干预以及推拿干预。

          运动干预：由课题组成员（吉首大学体育科学学院体育教 育、民族传统体育专业的2位学生）统一培训运动方式、运动强度、运动频率、持续时间、运动进度等具体运动干预方案，培训7 天，每天2学时。运动干预方案参考文献^［4］制定，包括准备活动 （慢跑5分钟）、有氧健美操25分钟、放松活动（形体练习5分钟） 推拿干预：参考人民卫生出版社十二五规划教材《推拿治疗 学》的“减肥推拿”内容：（一）仰卧位，双下肢微屈，腹部放松。 推上肢，拿上肢，从上到下，反复10次，另一侧同法。（二）抄腹 肌，双掌从胁下抄拿腹部肌肉，一拿一放，拿起时加力捻压，并渐 次向上操作，反复10次。（三）双下肢伸直。推下肢，拿下肢，从 上到下，反复10次，要求有力、渗透，另一侧同法。（四）拍打上肢、 下肢1 min结束。由针灸推拿学专业本科生操作（由推拿专业老 师统一培训合格）。

        运动干预和推拿干预均每天1次，每连续干预6次后休息1 天，连续干预3周。

2.3观测指标

       安全性观测指标包括血压、心率、呼吸、体温等基本体征，每 次运动干预前检查1次。如实记录研究过程中发生的不良反应。 干预前后，应用“韩国AIIA身体成分分析仪”无创测量体重、 BMI及体内脂肪率。

2.4统计学处理

       研究数据运用统计软件SPSS 19.0进行分析，用均数土标 准差（无±s）表示，组内比较采用配对t检验，组间比较采用独立 样本t检验，当P<0.05时为差异有统计学意义。

3干预结果

        两组在干预过程中均未发生不良反应。经过3周的干预，饮 食干预组的体重、BMI、体内脂肪率等指标均有下降的趋势，但无 统计学意义（P>0.05 ）推拿运动组的体重、BMI、体内脂肪率等 指标均下降，与干预前比较，差异有统计学意义（P<0.05）；与饮 食干预组干预后比较，差异有统计学意义（P<0.05），提示推拿运 动组对超重大学生的减肥效果优于单纯饮食干预，见表1。


4讨论

         研究^［5］表明运动和饮食干预可以显著改善超重和肥胖大学 生的体成分和血糖等指标，促进其身体形态和糖脂代谢的有效 改善。本研究显示饮食干预组的体重、BMI、体内脂肪率等指标 均有下降的趋势，但无统计学意义（P>0.05）,这可能是因为本研究的饮食干预仅给予了饮食要求，没有给予具体的减肥营养 餐谱，因为研究经费的原因更没有提供免费的减肥营养餐有关, 同时也可能与饮食干预时间只有3周有关。本研究中的运动干 预，根据所在学校的实际情况设计了慢跑作为准备活动、有氧健 美操作为主要的提高脂肪供能、加速脂肪分解利用的方式、形体 练习作为干预的放松活动，依从性较高，也取得了较好的效果。 Meta分析显示⑹,合理饮食和适当运动基础上，推拿治疗单纯性 肥胖安全、有效，结合使用推拿疗法的疗效优于使用单一减肥方 法。本研究也表明，在饮食干预的基础上，推拿联合运动干预可 以有效改善超重大学生的体重、BMI、体内脂肪率等指标。本研 究也存在一定的局限，单纯的推拿、饮食、运动的干预效果如何, 以及干预的科学机制等问题，值得进一步深入研究。

参考文献

[1] 包磊,徐翠林，汪华.南京市雨花台区居民超重，肥胖现状及影响因素皿 中国公共卫生,2014,12:034.
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[4] 吴丽萍.对超重和肥胖女大学生实施运动与营养干预效果的研究[D]. 江西师范大学,2006.
[5] 李效凯，李世昌，黄涛，等.有氧运动、饮食干预对FTOrs9939609不同 基因型超重和肥胖男大学生体成分、血糖等指标的影响[)].上海体育学 院学报,2014,38(6):94-99.
[6] 许一鹤，崔瑾.推拿及其联合疗法治疗单纯性肥胖症临床疗效的Meta 分析皿辽宁中医杂志,2017(1):1-8.


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