心理学视角下高中生生涯规划的实践探索论文

 

　　关键词:心理学视角,高中生,生涯规划,个体指导

 

　　生涯规划是学生成长发展过程中的重要一环,涉及学生的未来大学专业需求、高中选课要求及学习成绩要求,同时做好生涯规划也是学生完成阶段性目标和激发自我成长、保持进取的重要动力。为帮助学生充分地认识自我、理解社会,以终身发展的眼光做好高中阶段的成长规划,做好分科选择和志愿选择,学校需要从整体层面设计推进生涯规划教育。

 

 

　　社会认同理论认为,人们倾向于将自己视为某个群体的成员,通过明确共同努力的目标,获得自尊和归属感。学校可以整合全校及周边人力资源,明确目标,统一协调开展生涯规划教育。学校建立生涯规划指导中心,对学生高中三年的学习生活进行一体化设计指导,让生涯规划课程进班级课表、进学校安排,保障课程的实施时间。

 

　　生涯规划教育指导中心由校领导统筹规划,由心理学专业教师负责学校生涯教育的整体规划、课程开发、个案分析、实践探索等,并对生涯规划兼职教师进行统筹分工、培训指导。生涯规划兼职教师分为四部分:第一部分是成长导师,由政教处牵头,年级主任、班主任及心理教师组成团队,负责每学年生涯教育年度计划、学期实施进度安排、学生学业规划、目标完成情况等的具体实施与跟踪辅导;第二部分是学业导师,由教务处牵头,各学科备课主任、任课教师组成团队,负责学科与专业融合、学科与职业融合,推进生涯学科课程的开展,对于特殊学生采取生涯导师制培养;第三部分是职业引领导师,由校办牵头,家长、优秀校友、各行专业人士等组成团队,人员机动,负责以讲座的形式给学生分享成长经历、介绍职业相关等;第四部分是实践导师,由团委牵头,校内校外联动,如学校后勤服务人员负责学生在学校的实践活动指导,由校内或校外有特长的教师对学生社团活动进行指导,根据研学目的地的不同安排不同的导师进行讲解辅导等。各团队职责明确、思想统一、相互配合,构成学校生涯规划教育人员体系,形成立体全方位的工作场。全体导师团队不仅要建立生涯规划的概念和意识,还要以立德树人根本任务为出发点,通过阅读、讲座、论坛等加强学习,了解高中生心理特点和个性化沟通技巧,设计合理的指导方案。

 

　　导师团队中学科教师尤为重要。学科教师要将生涯规划和学科结合,更新自己的教学理念、教学方法与教学形式,通过学科教学融入育人理念,让学生认识到生涯规划过程是一个自我认知与自我完善的过程,是与时代发展及国家发展需要相适应的动态调整过程。教师要理解帮助学生发现自己个性特质与闪光点的重要性,并在教学中对学生展现出的优秀特质予以肯定,并加以强化。教师还要制订个性化培养方案,提前为综合评价招生、高水平运动员招生等做准备。

 

 

　　美国发展心理学家埃里克·埃里克森(Erik H.Erikson)的心理社会发展阶段理论认为,人们在不同的生命阶段面临不同的心理和社会挑战。生涯规划课程应该根据学生的年龄和发展阶段设计,以适应他们的成熟水平和个体发展需求。高中三年是学生走向成人的三年,教师应根据学生的心理发展特点整体规划课程,有所侧重。在高一入学、高一学年结束、高三结束分三次对学生心理及职业能力倾向做测评,借助量表等工具帮助学生更客观、更全面、准确地认识自己,学会用终身发展的观点看待适合的专业和职业。

 

　　高一学生自我意识觉醒且不断强化,更加注重自我价值的实现和个性的发展,生涯规划课程应重点关注学生的自我探索与调适,解决自我认同问题。学生在高一上学期常常会遇到学业困境、新的人际关系压力,产生情绪问题。因此,高一上学期生涯规划课程一方面需要进行生涯规划方面的教育,另一方面需要为学生适应新环境、调整学习方法和坚定学习意志提供心理支撑。心理教师可以利用心理课,从生涯唤醒、内部世界探索、外部世界探索、决策与行动、评估与调整五个方面融合推进,引导学生从个人兴趣、性格、多元智能、工作价值观等多个维度探索个人内部世界;班主任可以利用班会课对学生进行学习方法指导和适应调适指导。

 

　　高一下学期,学生侧重于对外探索与定位调整,并为高一期末分科做准备。下学期生涯规划课程主要以讲座形式呈现,呈现系列化、多元化特点。一是要进行新高考方案的解读、选科指导、高考综合评价的提前规划与准备;二是学校可以与地方共建单位联系,邀请相关行业专家到校做相关讲座,或者邀请各行各业家长代表结合自身职业经历,梳理职业所需专业学习要求和职业特点,帮助学生认识不同的职业;三是邀请各级校友、在读大学生或毕业生,介绍他们的选择历程、奋斗过程、大学特色、现在的职业性质及职场经验,为学生树立良好的榜样;四是与高校联动,邀请大学教授进校进行专业前沿信息讲座,激发兴趣,为学生未来的奋斗指明方向;五是通过研学活动、社会实践活动等让学生走进大学,走进企业,走近专业人士。通过参观访谈,学生对未来的规划与定位进一步具象化。一般经过一学年的探索,学生基本能做出适合自己的大方向的定位与选择。

 

　　高二年级重点在自我成长与自驱,侧重于学习内驱力的激发及学习方法的优化。高二进入选修阶段的学习,难度提升,学业压力进一步加大。教师需要对学生的学习方法做跟踪指导,对学生的学习焦虑进行及时干预。一方面,以主题班会的形式,让学生分享、剖析学习生活中存在的困难并寻求解决方案,以班级共同体形式共同前行,用集体力量驱动学生明确梦想、合理规划、自我激励、踏实追梦;另一方面,研学与社会实践活动正常开展。选取学生比较感兴趣的城市、大学进行研学。例如,有学生对上海这个城市比较向往,可组织学生参观上海交通大学等高校,邀请教授做相关讲座,邀请大学生介绍经验并与学生问答互动。实践证明,研学过程中历届校友的接待、讲座及交流,可以极大激发学生学习的内驱力。

 

　　高一高二的社团活动、研究型学习活动等可以帮助学生挖掘和培养自己的潜能,加深自我认知。在寒暑假社会实践活动中,教师可以指导学生通过网络、书籍等获取生涯规划方面信息;寻找自己感兴趣的单位去参观实习;找身边相关行业的杰出人物做个人访谈,从别人的经历与感悟中汲取营养。开学后,组织学生在班级分享交流实践所得,在多维体验中具象未来目标。

 

　　高三年级重点在自我拼搏与自我成就,侧重于高考冲刺的心理调适,为大学志愿的填报做进一步的准备。此阶段以班级整体心理建设与个体辅导为主,年级群体的心理讲座为辅,班主任、心理教师和科任教师需要齐上阵,实行全员导师制,彼此紧密配合。高考结束后,学校要做好大学入校宣传工作,帮助学生顺利填报合适的专业与院校,完成闭环。表现比较优秀的学生再为下一届高一学生介绍经验,进入良性循环。

 

 

　　个体差异理论认为每个学生在智力、兴趣、思维方式等方面都存在差异。每个学生的成长背景和经历有差异,对自己的认识了解程度也有差异,教育者应该根据每个学生的个人需求提供个性化的教学和支持。当学生遇到困难时,个性化的指导能够更好地满足他们的需要。通过对学生进行问卷调查发现,经过高一一系列培训和实践,近80%的学生对自己有比较清晰的认识,对将来感兴趣的行业有明确选择,但是仍有近20%的学生处于模糊不定状态;高二学生的学习焦虑与倦怠通过班会和实践活动能自我调整的只有67%左右;高三学生以自己为主完成志愿填报的不到50%。这说明学生的生涯辅导还需要学校提供长期的支持。

 

　　对于出现同学关系、师生关系的紧张及男女生交往产生青春期困扰问题的学生,需要给予心理上的引导;对于面临学习压力、成绩焦虑问题的学生,需要给予方法上的引导;而对于学习动力不足或者学习倦怠问题的学生,则要从其自身的个体探索出发,帮助其确立内在目标。个体指导与帮扶必须常态化持续地介入。

 

 

　　根据皮亚杰的认知发展理论,学习是一个通过同化和顺应不断构建与重组知识结构的过程。学生在成长共同体中,通过讨论和辩论,观察同伴的行为、态度和情感,学习同伴的学习策略和成功经验,从而对自己的认知结构进行同化和重组,促进认知发展。高中阶段学生个体差异比较大,且心理上特别渴望获得同伴认同和情感支持。根据这个特点,学校可以大力推荐费曼学习法,设置“学生成长共同体”,引导学生在平时学习、活动中分组合作;再组织学生互评,互相模拟职业咨询师做出分析报告和建议,让学生在同伴互评中学习、自省与成长。学生通过自我评估工具、实践经验,结合同伴建议、教师指导,逐渐明晰自己的职业定位与努力方向。

 

　　实践证明,经过一体化设置的课程与指导,学生生涯规划意识有所增强,整体目标比较明确,成长明显。在选科、志愿填报时,学生对家长的依赖度降低,能自己作出决定。回校交流的校友普遍认为学校开展的生涯规划教育帮助自己建立了目标意识,培养了决策能力。但仍有需要改进之处:一是资源不足,学生家长职业资源和学校能提供的参观实践资源有限,今后一方面要加强家长帮助学生进行生涯规划的意识教育与指导,也期待有更多的社会资源为学生提供更多有价值的信息与服务;二是对于一部分心理脆弱的学生,生涯规划的远景引领对于改变学生学习态度、激发其内在动力、增强心理韧性的作用还需继续研究。

 

 

　　[1]熊永红.开发学校生涯教育课程,激发学生成长内驱力[J].中小学心理健康教育,2023(S1):40-44.

 

　　[2]林育仪.基于学科的普通高中学生生涯发展指导研究[D].上海:华东师范大学,2024.

 

　　[3]顾雪英,陈华若,陈实.生涯教育视角下普通高中选科指导实践模式的建构及检验[J].华东师范大学学报(教育科学版),2024,42(2):63-77.