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摘 要
“双减”政策正式实施后，家庭教育引起广泛关注。笔者认为，为了提升“双减”下的家庭教育水平，家长可以通过多角度多 方位的“增”去落实“减”：增加家长教育的参与度，减少对学校和培训机构的依赖;增加亲子关系的亲密度，减缓家庭矛盾与冲 突;增加亲子活动的饱和度，减少家长担忧与焦虑;增加日常生活的体验度，减轻应试教育的僵化;增加教育培训的幸福度，减 少家校合育的作秀。
[ 关键词 ] 家庭教育,双减,亲子关系,学生发展
2021 年 9 月 1 日，“双减”政策 正式实施，这一政策提出减轻学生的 作业负担和课外培训负担。许多家 长走入低效教育的泥淖，或指望学校 老师加强教育，或以高压教育换来更 尖锐的亲子冲突，或担忧焦虑无所适 从…… “双减”政策实施后，《中华 人民共和国家庭教育促进法》的颁布 对家庭教育提出更高的要求。如何提 升家庭教育的水平，成为我们必须共 同思考的问题。
一、增加家长教育的参与度，减 少对学校和培训机构的依赖
“双减”前，许多家长过于依赖 学校教育与培训机构，每天和孩子奔 波于两地之间，家长真正教育孩子的 时间少之又少。家长们凭借主观印象 评估子女的需求，并进行金钱和行为 的盲目投资，认为这样就已经尽到了 做父母的全部责任，教育教学都是学 校和辅导机构的责任。超前学习的恶 性竞争让绝大部分学生都不得不加入 许多补习班的行列，并且一旦开始就 不敢停歇。最后，孩子们陷入了深深 的内卷之中，家长们也跟着焦躁不安 和筋疲力尽。
其实， 家 长重视学校和培训机 构的作用，实际是重视教育资源与教 育环境。但正如习近平总书记所说： “家庭是社会的基本细胞，是人生的 第一所学校。不论时代发生多大变 化，不论生活格局发生多大变化，我 们都要重视家庭建设，注重家庭、注 重家教、注重家风。”仅仅在辅导机 构投入金钱的家长，往往忽视孩子学 习发展的真实情况，不了解孩子发展 的需求和盲区，不利于孩子的长期发 展，也不利于亲子关系的密切。相 反，那些为孩子的教育投入时间和精 力的父母，总是会让自己的孩子在学 业上获得更多的成功。
首先，家 长是有家庭教育责任 的。《中华人民共和国家庭教育促进 法》中的“家庭责任”中有言：“父 母或者其他监护人应当树立家庭是第 一个课堂、家长是第一任老师的责任 意识，承担对未成年人实施家庭教育 的主体责任，用正确思想、方法和行 为教育未成年人养成良好思想、品行 和习惯。”
其次，家长承担的教育重担无人 可替代。虽然学校教育越来越科学， 更注重学生的全面发展，但毕竟每个班级的学生人数较多，教师既要考虑 到每个学生的所有发展需求，找到适 合的教育方法，又要持之以恒地陪伴 与帮助，教育难度较大，实践起来比 较困难。再加上教师流动性比较大， 教育方法和理念会有变动，对孩子也 有一定的影响。相较而言，家长对孩 子来说是恒定的教育者，对孩子的性 格、爱好、学业有更清晰的了解，可 以协同教师做好教育管理工作。在教 师的点拨下，家长的教育方向更加明 确，效果更加明显;在家长的配合 下，教师的教育方法更加得当，成效 更加显著。
与开展义务教育的学校不同的 是，培训机构大多以赢利为主，以题 海战术为主，以迅速提高学生学业成 绩为唯一的教育目标，不能满足学生 全面发展的真正需求。大多情况下， 培训机构是以时间和机械的反复练习 为代价，短时间将孩子的成绩拔高， 而忽视了孩子思维等能力和品质的 发展。
因此，将教育的责任和重担仅仅 放在学校和教育机构上，是不利于学 生的全面发展和长远发展的。而家庭 是孩子生活学习的地方，家庭环境不同常常会给孩子的学习、成长带来差 异。父母是孩子的第一任老师，是陪 伴孩子时间最长的人，最了解和关心 孩子，其态度、习惯、受教育程度、 教育方式及其创造的家庭环境，都 会影响孩子学习习惯的养成和学习品 质的塑造。只有充分认识到家长承担 的教育重担是无可替代的，才能注 重家庭教育，为孩子创造一个良好 的家庭环境，让他们快乐、健康地 成长。
相比把目光紧盯在成绩上，家长 在家庭教育中更能发挥道德教育方面 的榜样作用：崇德向善、尊老爱幼、 热爱家庭、勤俭节约、团结互助、诚 信友爱、遵纪守法。引导学生：树立 维护国家统一的观念，铸牢中华民族 共同体意识，培养家国情怀;形成良 好的社会公德、家庭美德、个人品德 意识和法治意识;养成良好的生活习 惯和行为习惯，促进身心健康发展; 掌握安全知识和技能，增强其自我保 护的意识和能力;树立正确的劳动观 念，提高生活自理能力和独立生活能 力，养成吃苦耐劳的优秀品格和热爱 劳动的良好习惯。在孩子的学习方 面，家长可以更关注孩子学习需求、 学习过程、学习习惯、学习方法、学 习品质、学习能力等方面，让孩子成 为学习的主体。而这些都是培训机构 所不能完成的教育任务。
二、增加亲子关系的亲密度，减 缓家庭矛盾与冲突
孩子具有强烈的归属需求与爱 的需求，无论是幼儿、小学生，还是 初中生，都需要他人的关爱，尤其是 有亲密关系的家人。当亲子关系密切 时，家庭才能更加和谐，矛盾冲突才 会减少，家庭教育才会更有效。
从社会心理学角度来看，影 响 或促进亲密关系的因素有：依恋、平 等、相伴、理解，提供和接受支持。 野蛮粗暴是亲子关系致命的杀手。野蛮粗暴的教育方式可能会换来孩子暂 时的妥协和缴械投降，却在孩子幼小 的心灵中埋下痛楚的种子，孩子被负 面的情绪吞噬，不敢与家长亲近。久 而久之，心中反抗的萌芽会破土而 出，有一日冲破家长的教育禁锢，不 再相信有爱，不再接受家庭教育。因 此，平等倾听和沟通是增加亲子关系 亲密度的法宝，耐心循循善诱的教育 方式是亲密关系的黏合剂。纵然孩子 在同一问题上反复犯错，家长此时因 为关切与着急而渐渐缺乏耐心，但是 还应给自己冷静的空间。通过和教师 沟通，了解前因后果，理性分析，掌 握科学得法的指导建议后，再和孩子 交流，才能避免矛盾与冲突，更有效 地帮助孩子改正。
家 长要俯身理解孩子。谈及理 解，许多家长认为很是简单，却难以 做到俯身。家长教育时产生暴怒情 绪，有时是因为没有俯身从孩子的角 度看待，而是从“你应该……(怎么 做)”“……(别人)是怎么做的”俯 视的角度和孩子交流。试问：如果孩 子明白自己的缺点都能一一改正，那 不就成为完美的人了?家长自己能做 到吗?家长小时候是否也犯过或大或 小的问题，经历成长后依然能做一个 对社会有用的人? 因此，家长不妨理 性看待孩子成长道路上的过错，站在 孩子的角度上，帮助孩子分析问题， 具体问题具体指导。整个事件中，对 孩子的正确行为，家长要明确表示赞 同与支持，以此让孩子觉得家长是理 解和认同他的。
除了偶发事件时的关注与理解， 平时家长也可以通过贴心的细节，增 进亲子关系。例如，孩子心情抑郁的 时候，先不问原因，给孩子一个大大 的拥抱，以表达内心默默的关心;孩 子入睡之前，一句轻轻的“我爱你， 晚安”，让孩子带着满满的幸福入眠; 孩子获得荣耀时，家长一句“很高兴 成为你的父母”，在不知不觉中，拉近亲子之间的关系;在沟通的时候， 多用微笑替代华丽的语言;给孩子更 多的选择，让孩子为了自己的目标和 梦想而制订合理的计划，而不是打着 “为孩子好”的幌子，强势地为孩子 做所有的决定，否定孩子的爱好和兴 趣;不给孩子设定太多的条条框框， 在正确价值观的基础上，让孩子有自 己的主见。
当然，若父母关系恶劣，亲子亲 密关系也无从谈起，父母不和会造成 孩子痛苦继而冷漠，在内心和行为上 表现出和他人的距离感。当家长进行 引导教育时，孩子更易模仿家长吵架 时的样子，表现出自己暴戾叛逆的一 面。接着，冲突四起，硝烟不止，家 庭教育更无从开展。因此，父母应建 立幸福和睦的夫妻关系，为密切家庭 亲子关系打牢基础，营造良好情感氛 围，使家庭教育有效性得以保障。而 且，无论是亲子之间，还是夫妻之 间，诚心的接纳与包容，是幸福的根 源，是家庭教育的基础。
三、增加亲子活动的饱和度，减 少家长担忧与焦虑
要想从家庭教育的焦虑和困惑中 真正解脱出来，还是先要纠正家长自 己错误的教育认知和观念，而不是将 宝贵的时间全部交给学科学习和应试 教育，否则只能是缘木求鱼。而亲子 活动是家庭教育很好的途径，能真正 用心接触孩子，建立亲密无间的同伴 关系，让孩子在浓浓的亲情中成长更 健康、活泼、聪明，家长也能因为与 孩子关系变得亲密而拥有更多的幸福 感，减少焦虑。
亲子活动是父母和孩子一同参加 的，相当于一种合作共赢的关系，在 这种活动中，父母和孩子的地位是平 等的，而不是一般情境下的教育者和 被教育者的关系。此时的父母和孩子 需要同心协力，在互动中不断磨合， 增强配合度，以共同完成某个目标。在这个过程中，能迅速搭建亲密的亲 子关系，提高家庭教育水平。
更重要的是，亲子活动中，家长 和孩子共同经历尝试、努力与体验的 成功，增加了快乐指数。家长和孩子 会增强了解和认同度，发现对方在活 动中展现出未曾发现的进取、勇敢等 闪光点，有利于家长在开展家庭教育 时得到孩子的认可，降低孩子顶撞的 可能性，从而减少家长进行教育时的 焦虑与无奈。
亲子活动是寓教于乐的一种家庭 教育方式，以愉快的氛围开始，没有 失败的压力和恐惧，没有沉重的心理 负担。孩子在愉悦的情绪中更易按照 活动规则进行学习，开发智力，提高 动手能力、反应能力、创造力，提高 自我效能感，在德、智、体、美、劳 各方面得到全面发展。长时间进行有 效亲子活动的孩子，内心更充盈，笑 容更阳光，看待外界事物的目光更柔 和，心胸更宽广，社交能力更强。家 长亲自参与活动之中，也能看到自己 倾心付出之后孩子素质得到了全面的 提高，父母主动参与的意识增强，获 得教育成功的满足感和幸福感。另 外，家长也能在活动中习得科学教育 的方法，更尊重孩子的想法，尊重孩 子所处的发展阶段，给孩子选择的机 会，等待孩子的发展，从而减少家长 开展家庭教育时无所适从的担忧与 焦虑。
总的来说，如果家长能注重亲子 活动开展的意义，以丰富创新的亲子 活动给孩子带来一段段美好的回忆， 就能在欢声笑语和温馨画面中，让亲 子关系更加和谐。
四、增加日常生活的体验度，减 轻应试教育的僵化
“双减”后，有人倡议大家思考 一个根本性的问题：人接受教育到底 是为了什么?如果我们培养的孩子无 法享受丰富多彩的生活，只会考试， 教育能算是成功 的吗?答案毫无疑 问。有质量的家庭教育，需要在育人目标上回归生活本位。孩子需要学习 如何生活，体验生活趣味，享受生活 的快乐。而家长是教会学生懂得生 活的主要教育者。也就是说，教师 是书本知识的主要教授者，家长是 生活知识 的主要传授者。倘若家庭 将重点放在关心孩子的学习成绩上， 而不去教孩子学会生活，那就是本末 倒置。
“体验”一词，在《现代汉语词 典》中的解释是：“通过实践来认识周 围的事物;亲身经历。”学校教育因为 区域和时间的局限性，无法带领学生 很好地体验生活。而家庭教育可以弥 补这一遗憾。立德树人是家庭教育的 根本任务，家长可以带领孩子一同走 进生活，观察生活，体验生活，教会 孩子如何做人。带孩子进行假期实践， 帮助社区人员进行社区防疫志愿活动， 体会生命的可贵以及守护生命的意义， 懂得珍惜生命，奉献社会;帮助老人 卖瓜，编写和书写卖瓜销售顺口溜， 大声吆喝，收款记账，体会生活不易， 珍惜当下;在小区进行垃圾分类，清 扫楼道，感受劳动之乐，尊重劳动成 果……通过不同主题的实践体验活动， 家长可以和孩子一同带着问题探索， 用脚步去丈量。
因此，近年来，越来越多的家长 更加注重孩子的社会实践活动，尤 其是寒暑假时期，还和孩子一起参 与，体验生活，融入社会。有的家长 虽生活在城市，但在生态园或是农村 中购买了一小块自留地，假期里带着 孩子一同劳作，精心照顾农作物成 长，让孩子懂得农作物成长的基本知 识，真切感受“粒粒皆辛苦”;有的 家长带着孩子关爱敬老院老人，在节日里包饺子，写春联，陪着老 人一 同过年，教会孩子要懂得关爱他人， 奉献社会，降低人与人之间的疏 远感……
五、增加教育培训的幸福度，减 少家校合育的作秀
家庭是孩子人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师。就目前来 看，越来越多的父母开始参与到孩子 的教育中，可是，许多父母根本不知 道如何真正参与孩子的教育，因为他 们的父母也没有参与过他们的教育。 最近，许多“家校合育”精心包装的 家庭教育活动孕育而生，校园活动中 经常有家长忙碌的身影，拍照、写心 得、主持等，极大地利用了家长的资 源，美其名曰“家庭教育指导”，实 际上作秀的成分更多。其中的一些活 动没有考虑到家长的意愿以及学生发 展的真正需求，仅仅因为活动有了家 长的参与而扩大了影响力。家庭教育 的指导是根据需要而进行的。
“盲目的爱不可取，只有懂得孩 子的成长规律，懂得教育的科学性， 才能真正地教育好孩子。”在《中华 人民共和国家庭教育促进法》颁布 后， 无论是社会，还是学校，都很 重视家庭教育的指导，有“家长学 堂”“家庭教育公共服务平台”等多 种教育指导形式，提高了家庭教育的 指导质量。家长可以参与到家庭教育 线上线下的学堂活动中，以乐学与勤 学的姿态为孩子们做好榜样。相信家 长在参加家庭教育培训时，能增进对 教育的理解，关注家庭教育内容的科 学性、教育方式的多元化和教育评价 的自主化，树立正确的人生观、质量 观，真正掌握科学的家庭教育方法， 进而智慧有效地解决孩子成长中遇到 的问题，引领孩子健康地成长，促进 孩子自然、全面地发展。
参考文献：
[1] 任伟 . 家校“双首席”合力伴 “ 童 ” 行 [J]. 新 校 园，2021(05):75- 77.
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