SCI论文（www.lunwensci.com）:
Mental Health Problems and Relief of Teachers in Secondary Vocational Schools
ZHU Chun-fu ZHU Yan
(Qujing Finance and Economics School ，Qujing，Yunnan)
Abstract: Vocational education is shouldered by the responsibility and obligation to provide "artisan" talents for the development of the country. As an important part of vocational education, the development of secondary vocational education has been paid much attention to. If teachers have mental health problems, they will influence students implicitly
in teaching activities. Secondary vocational teachers are one of the high-risk groups experiencing psychological problems, the typical symptom is that teachers lose their sense of self-interest, do not feel the joy of teaching and educating people, can not be full of passion into teaching activities, leading to the quality of teaching and quality of education decline. In order to ensure the continuous, healthy and leapfrog development of secondary vocational schools, the country, students, parents and the community to do a good job of education. To explore the mental health problems of middle-time teachers, analyze the causes of the emergence, and put forward the corresponding countermeasures. To urge secondary teachers to calm down to teach, dive their hearts to educate people, looking for teaching and educating people's sense of achievement. It is of positive significance to cultivate the new era of skilled personnel who develop all-round development and adapt to society.
Key words: secondary vocational teachers; mental health; maintenance measures
职业教育在中国整个教育体系中发挥着重要作用，肩负着为国家发展提供“工匠”人才的责任与义务。2018 年 9 月 10 日，习近平总书记出席全国教育大会并发表重要讲话，他特别强调，要着重培养创新型、复合型、应用型人才。2019年 1 月 24 日，国务院印发《国家职业教育改革实施方案》。《方案》指出，要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，把职业教育摆在教育改革创新和经济社会发展中更加突出位置。可见， 国家高度重视并大力发展职业教育，它是新时代实现人才强国的重要措施和途径 [1]。
作为职业教育的重要组成部分 , 中等职业教育的发展向来受到多方关注。其中，中职学校教师的素质能力、教学激情、心理健康是国家、社会、家长特别关注的方面。可以说，当前中职学校教师的心理健康状况不容乐观。随着中职学校招生政策的不断改革，生源来源渠道多，不限分数招生， 导致学生综合素质大幅下降，教师工作压力过大成为客观事实。巨大的压力造成部分教师出现精神不振、冲动烦躁的情绪，甚至还出现失眠、头疼等身体不良症状，处理学生问题时表现出方法简单甚至漠然冷淡等非理性反应，严重影响了教师的身心健康和教育教学工作的正常开展。作为一名长期在教学一线工作的中职教师，深有感触， 所要承受的压力和其他类学校的教师既有共同点， 也有很多独特之处。通过我自身及周围教师的调查研究，发现并分析中职学校教师存在的心理亚健康问题，寻求解决办法，使中职学校教师能够身心愉快的工作和生活，培养适应时代需要的技能人才，就是本文目的。
一 中职学校教师常见的心理压力表现
（一） 来自社会偏见的压力
当前国内的教育环境以及人们的教育观念， 依旧重视普通教育。职业教育的地位虽然不断得到人们的认可，但是家长和学生很少主动选择职业教育。在人们的观念中，职业教育只有普通教育不招生的情况下，才能获取一定生源，就读职业教育的学生，都是普通教育“淘汰”下来的学生。另一方面，虽然国家大力提倡“工匠”精神，但无论政治地位，还是经济基础，与“白领”们的差距还是相当明显的。不管是教师还是学生，人际交往自我介绍时，总感觉低人一等，“抬不上桌面”，从而出现职业倦怠的行为 [2]。
（二） 来自工作的压力
目前中职学校就读的大多是成绩偏中等以下的初中毕业生，文化课基础较差，行为习惯养成较差，俗称“双差生”。很多学生缺乏学习兴趣， 在厌学、逃课、打架、斗殴方面成了中职学校教师必须面对的常规工作。加之大多数学生是单亲家庭子女、特困家庭子女、不和睦家庭子女，冲动、偏激、以自我为中心，厌学、叛逆、“破罐子破摔”，考虑问题简单任性、行为动作不计后果，这些都对进行课堂施教、完成教学进程、达到教学管理目标增加了一定难度，也给教师情绪带来很大的负面影响。
面对如此学生，中职教师在教书育人时要始终面带微笑、心平气和的处理问题，苦口婆心地履行职责。即使学生犯了错误，教师也不能依据《中小学教师实施教育惩戒规则（征求意见稿）》进行教育惩戒（不然学生就提出退学）。中职教师这个职业面对学生，很多时候需要“取悦”学生而苦了自己的心理。
在这种教学环境下，中职学校教师开展教书育人活动，面临较大的阻力和工作压力。教师付出很多，但难见成效。有些时候教师的付出还得不到学生的理解和家长的配合，使很多教师的“成就感”受到挫伤，教师的教学热情逐渐被磨灭， 长时间的压抑必然会出现工作倦怠等反应。另外， 中职学校专业与课程门类繁多，而且随着社会和人才市场的需求逐年调整招生专业，造成教师每年要讲授不同课程，备课工作量大幅增加，教学任务过重。对工作意义及工作价值的评价降低， 出现心理健康问题。
（三） 来自教师自身和家庭的压力
中职学校教师作为社会生活的一份子，满足从事教育教学工作基本需要的衣、食、住、行， 是调动教师工作积极性无可非议的客观动力。良好的生活状态和家庭环境，会让教师保持积极向上的心态。反之，来自家庭和生活的压力，会导致教师疲于应付，无心工作。相对来说，许多中职学校教师家庭负担比较重，与他人相比，与劳动付出相比，收入水平和社会地位依然显得较低， 特别是 30 至 50 岁的教师，上有老、下有小，双方老人的健康状况，子女的入学、就业，事事揪心。其他诸如因住房、文化生活、与外界交往等需要得不到满足而引起的心理冲突也比较明显，从而降低职业满意度。
（四） 来自学校生存与发展的压力
近几年高校扩招和普高热的升温，对中职学校的生源造成了很大影响，中职生源的质量和数量急剧下滑。教师在教书育人的同时，还承担着学校下达给自己的招生任务。时下，当地财政以学校学生人数下拨办学经费给职业学校，相当多的中职学校不是以教学质量为重，而是以“全员招生”为主，以完成招生任务为第一要务。辛苦扑在教学第一线教出再好的成绩，若教师个体没有完成招生人数，就实行年终履职考核、各种评优一票否决，且有相当重的经济处罚。在此情况下，学校的正常工作偏离了本该有的以学生成长为中心的教书育人正常轨道。校园工作重心偏移， 学校氛围走样，竞聘上岗、末位淘汰等管理制度给教师带来了很大压力。
二 教师心理健康纾解措施
随着国家对中职教育的重视，政府出台了许多优惠政策。但面对诸多来自内部和外部的压力， 每个中职教师如何调整好心态、纾解职业倦怠和心理问题是政府有关部门及教师个体必须引起重视、及时解决的问题。
（一） 社会重视、上级关心、学校负责人着力解决
教师的心理问题不仅关乎自身的身心健康和工作效率，更影响学生的心理健康。教师的心理问题要引起社会的关注，尤其是上级主管部门和学校领导要关注教师的状况。
中职学校的学生正处在身心发育的关键时期， 他们的“三观”还不够成熟，叛逆性极强。思考问题简单、动作方式粗暴，不计后果。导致每天都会有不确定的因素刺激、影响着中职教师的工作和生活。此时，中职教师更需要政府、学校的理解和帮助，需要社会的认可和支持，需要家人的关心、体谅和鼓励。因此，多给予教师“人文关怀”和“减负”，尽可能从政策、管理等方面帮助教师营造宽松、和谐的环境，不断提高教师的劳动报酬和社会地位，是社会、教育行政主管部门、学校领导要解决的问题。一句话，社会要高度重视中等职业教育的重要性，上级部门和学校领导要充分认可教师的辛勤劳动和付出，给以教师相应的物质奖励和精神鼓励，让教师感受到职业神圣感，提升幸福指数 [3]。笔者提出三点建议：
（1）提高职业教育期望，激发教师的工作热情。
社会对中职教育的偏见，导致部分教师对从事的职业教育工作忧心忡忡。因此，只有增加教师的职业自信，才能让教师保持积极向上的工作心态。随着社会的发展，人们对于职业教育的认可程度在逐渐好转。党的十八大报告提出“发展现代职业教育”，中职学校的教师们要清楚的认识到，国家政策在不断地朝着职业教育倾斜，不断提升职业教育的期望，培养职业教育的自信心，努力工作， 在促进职业教育的健康可持续发展上贡献自己的一份力量。
（2）对教师进行心理疏导。职业倦怠行为的产生与教师个体的心理有着较为直接的关系。学校通过对教师心理疏导，缓解教师的不良情绪和工作压力，可以有效的避免消极情绪影响工作质量。因此，中职学校应该对教师的心理情况，给予高度关注，积极纾解，对教师的生活和工作情况进行摸底，为教师排忧解难 [4]。
（3）提高教师的社会地位和经济地位。中职学校教师作为专业技术人员往往得不到与其他行业专业人员同等的待遇，这使得教师心理失衡， 失落感由此而生，压力也随之出现。对此，比较好的解决办法是政府加大对中职学校教师的政策扶持和财政补助力度，在职称、福利待遇上对他们的工作予以肯定，这有助于提升中职学校教师的社会地位和经济地位，从而引起公众关注中职学校教师的工作，认可他们的劳动。要在社会营造出一种真正重视职业教育的良好氛围，推动中职教师对实现自我价值的自信，提高他们的工作热情和满意程度。
（二） 教师自身端正认识，树立正确“三观”
只要教师情绪稳定、师德良好、方法适当、中职教育教学效果就一定是正面的。笔者认为， 应解决以下两个问题：
（1）树立正确“三观”。首先，要淡泊名利， 有一个正确的世界观。生活中有太多的诱惑，名利人人喜欢。但走上教师行业，就应该把名利看得轻一些、淡一些。这样，人在精神上就多得到一些自由，多感受一份愉悦与宁静。其次，要正确思维，有一个良好的人生观。如果说，人的认识水平是决定心里发展的关键因素，那么正确的思维方式就是使人保持心理健康的前提。人一旦陷入思维误区，就很容易形成认知的偏差，从而导致挫折与困扰。要学会合理使用“比较”的方法， 在人与人比较中得到安慰，在教书育人过程中得到充实，减少不必要的钻“牛角尖”，用发展的眼光看问题，在传道、授业、解惑中得到快乐。再次， 要端正态度，有一个满意的价值观。教育工作本身就意味着奉献，教师的很多付出是无法量化的， 是不能用价值衡量的。当前，我国正处于社会转型时期，作为中职教师，要把自己的理想与国家发展、家长希望、学生需求结合起来。这样，才能真正认识到自己的人生价值，心情愉快地投身于党和人民的教育事业，使自己的身体心里处于健康状态。反之，如果总是患得患失，心理不平衡， 就会产生心理问题或心理疾病，影响个人的工作生活休息 [5]。
（2）建立合理期待，寻找中职学校教书育人的成就感。在应试教育制度下，以高分论英雄。中职学校学生在这样的过程中被社会、家长贴上了“差生”的标签。为此，中职教师一定要尊重学生人格，放下“权威”身份，要尊重学生的主体地位和个体差异性。也就是虽然“我希望这样”，但允许有各种“那样”的可能出现。“我希望他这样做”，但也尊重他按自己的方式行事。著名教育家陶行知先生说过：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑中有爱迪生”。社会需要各种类型的人才，我们必须改变一下视角，努力建立与当代中职学生对话的语言系统，善于发现和培养学生的长处，从中小学阶段不断挑他们的毛病向不断发现他们的优点转变，用显微镜来观察学生的闪光点。这样，有助于形成和谐的师生关系， 寻找中职学校教书育人的成就感。
（三） 教师自身要恰当合理地“解压”，调整心态，学会快乐生活对教师个体而言，因个人生活经历、思维方式和受压力程度不同，导致每人的心理健康程度及职业倦怠感也不一样。所以，中职学校教师应该针对个人实际情况，摸索出一套适合自己的“解压”办法，[6] 我认为缓解压力的办法主要有两点：
（1）绝不搞“上比”和“横比”。俗话说“人比人，气死人”，既然当了中职教师，就不能总拿自己与那些位高权重的官员、财大气粗的商人、春风得意的同学相比，也不能总拿自己的不足去跟别人的优点长处相比，而应该经常进行“下比” 和“纵比”，多与不如意的同学相比，多和自己的过去相比，多看看自己的优点，就能平和心态， 舒心工作。[7]
（2）学会合理纾解不良情绪。面对中职学校学生，教师在教学和管理上有很大压力。不少教师有了烦恼，喜欢憋闷在心里，久而久之形成不良情绪。这种非正常心里状态长时间积累将会影响教师们的正常工作和生活，中职教师要学会纾解不良情绪。比如，在身体方面，经常参加一些户外活动，亲近大自然，呼吸新鲜空气，开阔心境。在情绪方面，教师要主动建立自己的解压系统，换一个视角看世界会发现别样的风景。
中职教师应该合理调控好工作、学习和生活之间的关系，多参加一些自己感兴趣的活动，如旅游、绘画、唱歌、跳舞等，拓宽自己的生活接触面，让绷紧的弦张弛有度。分散注意力进而缓解压力，消除疲劳。这样，心中没有“块垒”，工作积极性和生活热情高涨，自然而然就成了“快乐一族”。[8]
综上所述，中职学校教师面对的是一个特殊学生群体，教师的心理健康状况和情绪表达会直接影响到每一个学生的健康成长和人生发展。中职教师是遭遇心理问题的高危群体之一，应引起足够的关心和重视。如果教师失去上进心，感受不到教书育人的乐趣，不能满怀激情的投入到教学管理活动中，一定会导致教学质量和育人质量的下降。我相信，只要社会重视，上级关心，学校负责人着力解决。只要教师自身端正认识，调整心态，恰当解压，提升幸福指数，寻找教书育人的成就感。静下心来教书，潜下心来育人，就一定能培养出德智体美劳全面发展、适应社会的新时代技能人才，就一定能完成国家、民族、社会、家长交给我们的受托之责，办好人民满意的教育。
参考文献
[1]国务院国发〔2019〕4 号《. 国家职业教育改革实施方案》[Z].
[2]朱翠英 , 胡义秋 . 积极心理取向的高校心理素质教育 : 必然性及其模式建构 [J]. 湖南师范大学教育科学学报 ,2015(4):124-128.
[3]张道理，华杰，李晓燕 . 教师职业幸福感的缺失与重建 [J].
黑龙江高教研究，2010（12）：108-111.
[4]陶爽. 中职教师职业倦怠的成因分析及对策[J]. 科学咨询，
2017（9）：37-38.
[5]吴嘉韵 . 浅析中小学教师职业倦怠现象的成因 [J]. 教育，
2017（3）：8.
[6]刁蒙蒙, 张琪珂, 徐舒抒. 浅谈教师心理健康的自我调适[J].
教育现代化 ,2018,5(41):245-246.
[7]教育部发教职成〔2019〕13 号 .《教育部关于职业院校专业人才培养方案制订与实施工作的指导意见》[Z].
[8]范庆伟 . 人性化管理唤醒教师职业尊严 [J]. 现代特殊教育 ,2013(Z1):34-35.
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