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摘要：本研究通过探讨积极心理学视角下“天使在行动”班级主题团体辅导活动的模式，研究“天使在行动”班级主题团体辅导活动对增进低年级大学生积极情绪体验、宿舍人际关系和谐性和班级凝聚力的作用。
关键词：天使在行动；大学生；团体辅导
本文引用格式：朱艳新,段晨明,尹航.积极心理学视角下“天使在行动”班级主题团体辅导活动模式探讨研究[J].教育现代化,2019,6(93):296-297.
团体辅导是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程[1]。许多研究表明，大学新生是心理问题的多发阶段，这一阶段的心理问题表现为对新生活的心理适应不良，其中人际关系适应不良的问题尤为突出，造成了大学新生的社交状况并不乐观，从而影响到大学新生的生活、学习和身心健康。因此大一大二学生的新生适应和人际关系问题成为院系辅导员应予以重点关注和解决的问题。良好的新生适应和人际关系将有助于增进低年级大学生心理健康水平。积极心理学是以“积极人格、积极情感体验、积极的社会系统”，“致力于研究人的发展潜力和美德的科学”[2]。积极心理学视角下关注个体对于自我的积极认知，注重个体对于情绪的积极体验，感受个体在团体中的重要价值，形成积极的人际关系，这些将有助于增进个体的心理健康程度。以往研究表明团体心理辅导对于大学生新生适应和心理健康有着良好的干预效果[3-4]。本研究拟探讨在积极心理学视角下“天使在行动”班级主题团体辅导对增进低年级大学生积极情绪体验、宿舍人际关系和谐性和班级凝聚力的作用。
一“天使在行动”班级主题团体辅导活动模式探讨
“天使在行动”班级主题团体辅导活动是在为期一周的时间里，每个人通过天使和The One的角色，去体验和关注觉察自我和他人的情绪及变化，通过活动缓解消极情绪，体验积极情绪，同时通过班级心理委员（大天使）带领班级学生进行“情绪管理”或“人际关系”团体辅导游戏，帮助大学生学会积极应对压力和烦恼，有效管理情绪、提升心理效能，以理性平和、积极阳光的心态面对大学生活，通过班级同学间的互动也达到增进同学间感情、宿舍关系和增强班级凝聚力的作用。此活动模式最初是在2016年北京市“读懂你我，共享青春年华”的首都大学生5•25心理健康节活动通知和对外经济贸易大学的活动策划的基础上，重新对活动进行了改进和设计，将原来以全校志愿者招募、以心理中心或者辅导员老师为领队大天使的活动形式设计改为以班级为单位进行报名、以心理辅导员培训各班心理委员为领队的活动形式，以班级为单位在全班范围内开展“天使在行动”班级主题团辅活动。
团体辅导活动由各班级的心理委员长担任领队，由辅导员老师对活动的具体流程及团辅项目对各班领队进行活动培训。由各班领队建立起专门的微信群“天使在身边”，方便活动过程中参与者的交流。领队分发并组织同学填写个人信息表，内容包括基本信息、爱好、在天使活动中的期待等。通过多种多样的方式，为每位参与者选定自己要守护的人，将每个参与者的信息表秘密发送给他的天使，以使天使对自己的the one有更深入的了解，并指导各位天使一些游戏规则及游戏技巧。活动期间天使需要向领队汇报自己的行动，领队负责整理天使的活动以及在微信群中负责引起大家的讨论，并且可以适时引导讨论方向。The one在微信群中发送天使为他所做的事情。如果The one猜出谁是自己的天使，可以向领队汇报。最后，领队带队组织天使总结大会及优秀天使评选并开展班级“情绪管理”或“人际关系”团体辅导活动。“天使在行动”班级主题团体辅导活动2016年至2019年期间在北京市属某市属高校学院连续开展四年，在增强宿舍人际关系、班级凝聚力方面取得了良好的效果。活动评比采取答辩的形式，将各班活动开展情况进行展示。各个班级相互学习，分享感受，同时邀请学校心理素质中心专家进行评审和点评，最后综合各班答辩情况和微信推送的阅读点赞量评出一二三等奖，并在学校心理微信平台进行推送，对于“天使在行动”活动主题进行了有效宣传。同时在活动内容和形式上进行了创新。由心理辅导员前期对领队（大天使）进行活动规则和团体辅导活动培训，由心理委员主持团体辅导游戏环节，同时鼓励各班领队开展适合自己班级的，能够增进人际关系和情绪管理的团体辅导活动游戏，活动对象范围广泛，活动形式新颖，学生参与程度高。
二“天使在行动”班级主题团辅活动的作用和意义
（一）“天使在行动”班级主题团辅活动可以增强班级心理委员的领导力及心理健康知识技能
在应用前景和社会影响方面，“天使在行动”班级主题团辅活动可以作为大学低年级心理委员培训的一个常规项目，通过对团体辅导知识的学习，加强心理委员自身的心理健康知识和技能的掌握，只有班级心理委员自身的软硬件加强，才能更好的帮助心理委员开展班级心理健康工作。通过团体辅导活动的组织，可以加强班级心理委员作用的发挥，方便开展班级心理健康工作，很多心理委员反应在班级的班团干部中属于一个不太重要的角色，很多活动不好组织。通过组织班级团体辅导活动，可以增强心理委员的组织能力和领导力，更好的发挥心理委员的作用，既锻炼了心理委员的能力，也增进了班团队伍的配合，同时又使大家的友情在游戏中逐渐升温[5]。有的心理委员就开创性的将“盲行”设计为无拐杖帮助的自己独自体验盲人过障碍，有的班级进行“心有千千结”“，同舟共济”，“你说我猜”，“有缘相识”等多种形式的团体辅导活动。心理委员在天使活动总结时与团体辅导活动的有机结合，增进了同学们对于有效管理情绪、人际信任，人际关系的理解，增强了团队配合和班级凝聚力。
（二）“天使在行动”班级主题团辅活动可以增强学生积极情绪体验，有效管理情绪的能力
“天使在行动”班级主题团辅活动将游戏和团辅相结合，同学们踊跃参加，天使们积极热情地去实现The one的愿望，在此过程中体验爱与被爱，增强个体积极情绪体验，学会积极应对压力和烦恼，有效管理情绪、提升心理效能，以理性平和、积极阳光的心态面对大学生活。参与学生表示“这次的活动使我在付出中享受了爱与被爱的过程，我相信大家也在相互的慰藉中获得了双倍的快乐与满足。”“这次活动最大的意义在于让我们懂得去关心爱护一个人，不管是只有一面之缘的陌生人还是亲密无间的好朋友。“守护天使活动是一个积极阳光，充满爱与奉献、非常有意义，唤起同学之间互帮互助同窗之情的好活动。”“让我印象最深刻的是我的小天使送我的一份报纸，刚收到一份泛黄的报纸时心中是疑惑的，可是看到日期后，剩下的便是惊讶与感动，这并不是一份普通的报纸，二十我出生当天的《人民日报》。一份20年前的报纸，一张张老照片，不禁让我想起幼年时那些模糊不清的记忆，这虽是一份旧报纸，但更多承载了小天使的一份心意。感谢此次活动，感谢小天使的心意。”
（三）“天使在行动”班级主题团辅活动能够有效的增强宿人际舍关系和班级凝聚力
“天使在行动”班级主题团辅活动增进大学生对于人际信任、人际关系的理解，感受被人关心及关爱他人，通过同学间的互动达到增进友情、宿舍关系和增强班级凝聚力的作用，使得宿舍内部关系更为融洽，各宿舍同学在给别人送去爱心的同时，对自己的室友更是多了几分关怀，在评选时更是涌现出了许多温馨宿舍的感人故事。同学们彼此之间了解加深，情谊更加浓厚，宿舍氛围更加温暖和谐、团结友爱。有的同学表示“暖哭了，舍友给我买的早餐，伪装成我的天使，年度最暖室友”。通过在班级内开展活动，同学关系也更为亲密和融洽，每个人都享受这个过程，并陶醉其中，班级凝聚力提高。有的班级表示：“我们已经是大二了，但是同学们之间仍较不熟悉，尤其是男生与女生之间。通过这次活动，大家在愉悦的玩耍中增进了相互之间的了解，加深了同学之间的友谊，同学们都很希望以后能经常开展这样的活动，有意义而又有趣！时间太短暂，不想就这么结束！”有的班级表示：
“这次活动最大的意义在于让我们懂得去关心爱护一个人，不管是只有一面之缘的陌生人还是亲密无间的好朋友，只要在生活中处处留心，我们付出的每一个细节都能给别人带来无限的温暖。
三 结语
“天使在行动”班级主题团辅活动作为新型班级团体辅导活动形式，能够增强班级心理委员的领导力及掌握心理健康知识技能，帮助学生增强积极情绪体验，学会积极应对压力和烦恼，有效管理情绪、提升心理效能，同时营造和谐的宿舍氛围、良好的人际关系，增进宿舍和班级同学间的相互关爱，增强班级凝聚力。
参考文献
[1]樊富珉.团体心理咨询[M].高等教育出版社,2005,5:4.
[2]黄静茹.中国积极心理学研究发展现状[J].西南石油大学学报(社会科学版),2013,15(2):78-83.
[3]杨彩霞，王伟.班级团体辅导对大学生人际关系的促进作用[J].中国健康心理学杂志,2014,22(10):1512-1514.
[4]刘桃李，阳青，邓莉立.班级团体辅导对高校新生班级凝聚力提高的研究[J].教育现代化,2018,93(11):280-281.
[5]韦志兆.团体辅导在大学生心理委员培训中的运用[J].教育与职业,2010,8(3):71-73.
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