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摘要：“微表情”是人类在试图压抑或隐藏真实情感时所泄露出的非常短暂的、且不能自主控制的面部表情。文章针对大学生人际交往现状和遇到的难题，从“微表情”识别入手，帮助大学生提高人际交往能力。
关键词：微表情；大学生；人际交往能力
本文引用格式：程娟娟.“微表情”识别提升大学生人际交往能力的研究[J].教育现代化,2019,6(93):225-226.
大学阶段是人生中非常重要的时期，人际关系对大学生的学习、生活和心理健康有着重要影响。促进大学生身心健康，提高大学生人际交往能力是当今高校教育的重要任务。学习“微表情”识别，可以帮助大学生提高人际交往能力，增强大学生的自信心，提升大学生人格魅力，帮助大学生建立良好和谐的师生、同学之间的关系，促进大学生健康发展，为步入社会打好良好的基础。
一大学生人际交往现状和问题
随着科技的创新发展，生活节奏的加快，越来越多的大学生在人际交往方面出现了亚健
康状态，主要表现在以下几个方面：
1.大学阶段教学形式较中学阶段有很大的不同，授课老师不是单一固定的，随课程开设而流动，大学阶段的授课老师较中学老师，和学生沟通和交流的机会较少，师生关系较中学阶段较为疏远。
2.大学阶段较之中学阶段，比较开放，同学交往不限于学院、班级、宿舍，一部分大学生已经能够意识到人际关系的重要性，希望能和外界建立和谐的人际关系。然而，在现实生活中，由于每个学生的地域差异、个性差异、专业差异，大部分大学生在认知情感上并不成熟，在人际交往实践中往往会遇到很多挫折，与理想状态相差甚远。
3.随着科技的发展，手机已经成为大学生之间交流的主要媒介。手机在带给我们便利的同时，手机也阻碍了大学生面对面交流的机会，越来越多的人患上“手机癌”，手机一刻不能离开自己的视野，否则会十分的焦虑。有些大学生在人际交往中受到挫折，在手机网络中找到了温暖的港湾，选择了逃避人与人之间面对面的沟通和交流。
4.大多数大学生都是第一次迈入集体生活，如何处理宿舍舍友之间的关系，成为一个新的挑战。
5.大学生学业、就业方面的压力比较大，如何正确做好自己的学业规划、专业规划、就业规划等，需要与老师、学长、同学、家长有着和谐有效的沟通。
二 人际交往和谐对大学生的重要性
在大学生群体发展中，大学生群体交往、师生关系、情感交往等都需要复杂的心理品质和有机的交际策略来实现不同群体的交往目的，对于发展和谐的个体来说，他们之间会建立一种和谐的人际关系，这种人际关系会很好的推动个体的综合发展，激发他们内心深处的自我价值认同感，认为自己在某个关系纽带中是重要的，认为自己身上存在特定的价值。[1]和谐的人际关系能够促进大学生的个性化发展，能够提升大学生创新创业能力，能够提升大学生的自我价值感，能够推动大学生践行社会主义核心价值观。
三 研究“微表情”识别的重要意义
人类对于面部表情的系统研究已经非常丰富，但关注的都是人的普通表情。然而，人类除了有普通表情外，还存在着两种常常难以被人觉察的表情：一种是弱表情，其强度非常低；另一种是微表情，其持续时间非常短。微表情与普通表情有所不同，它是一种非常快速的表情，持续时间仅为1/25秒至1/5秒，因此，大多数人往往难以觉察到它的存在，没有受过训练的观察者很难正确的识别微表情。Ekman等认为，微表情是人类在试图压抑或隐藏真实情感时所泄露出的非常短暂的、且不能自主控制的面部表情[1]。
微表情具有持续时间短、无意识的特征，既可能包含普通表情的全部肌肉动作，也可能只包含普通表情肌肉动作的一部分，它往往表达了人试图压抑与隐藏的真正情感。因此，微表情作为一种短暂的面部表情，对情绪识别有着重要意义。
微表情识别是指当他人在无意识状态下出现微表情时，我们能准确的识别并掌握其要表达的特定含义。人类面部大约可以做出50000种不同的独特表情，Ekman认为所有表情可以归结为七类，分别是快乐、悲伤、愤怒、厌恶、恐惧、惊奇、轻蔑[2]。
微表情识别，有利于大学生正确认识自己，有利于大学生改善人际关系质量，有利于提升大学生心理健康水平，有利于大学生顺利就业，具有实践意义。
四“微表情”识别提升大学生人际交往能力
通过学习“微表情”识别，帮助大学生能够正确认识自己的情绪，正确捕捉老师、同学的情绪，构建良好的师生关系，构建和谐的宿舍关系，构建和谐的同学关系，促进大学生人际关系健康发展。
（一）了解微表情的含义，用好非语言交流
了解微表情，有助于增强对自己的认识，提高自信程度；帮助大学生观察对方的表情，了解对方的状态，促进有效交流。各种微表情透露着不同的信息，例如：嘴角上扬，眉晴向上微笑表示开心、轻松、愉悦；手指张开、手指弹碰桌面、竖起拇指表示自信；十指交叉紧扣，搓手，抚摸颈部等表示缺乏自信；耸鼻子表示不屑；眉毛垂下表示悲伤；呼吸短促表示紧张；瞳孔放大表示恐惧等。
心理学家弗洛伊德曾说：“没有人可以隐藏秘密，假如他的嘴巴不说话，则他会用指尖说话。”有研究资料表明，在信息的传达中，说一句话，词语只表达了7%的内容，声音占38%，余下55%则来自说话者的姿态、表情和动作这些肢体语言[3]。掌握恰当的距离，观察心灵的窗户，留意双手的变化，关注面部的表情。
（二）学习微表情，构建良好的宿舍人际关系
宿舍作为大学生四年来在学校的居住固定场所，宿舍成员之间的人际关系直接对彼此的学习、生活、心理健康有着至关重要的影响。影响大学生宿舍人际关系的因素很多，来自原生家庭带来的习惯、生源地的地域差异、大学生的个性差异、大学生的成长经历等都会影响彼此的交往。平时注意观察舍友的表情习惯，能够帮助大学生了解舍友的性格，更好更快的和谐相处。通过学习微表情，适当的调整或改变自己的微表情，改掉一些紧张时不自觉就会做出的一些微表情，多进行积极的自我暗示，让得体的“微表情”成为沟通的“润滑剂”，促进大学生人际交往健康发展[4-6]。
（三）学习微表情，选择良师益友
通过学习微表情，能够更容易识别老师、同学的爱好、喜好，从而更好的选择与自己志趣相投的朋友，共同进步。在学习过程中，学生可以通过老师的肢体语言和面部表情来更好的理解知识点，帮助大学生与老师沟通，提高学习效率。
（四）学习微表情，提高大学生就业能力
“微表情”最容易暴露大学生面试时的紧张与压力，有很多大学生在面试的时候会出现小动作，如抿嘴、挠头、搓手等，大学生很可能在就业的时候，因为这些小动作而与自己心仪的单位错过。通过微表情学习，学会在就业面试中适当的调整自己的微表情，展现更好的状态，增进大学生就业能力。比如：提醒自己面露微笑，自然，身体放松，身体不要左右摇摆，不要跷二郎腿，不要搓手，不要挠头，不要双手胸前交叉等，避免考官产生误解，提升自己的人格魅力。
五 结语
在人与人之间的交往中，有效的察觉和识别他人的微表情对人际交往有着重要的意义。微表情可以将人们的内心情绪很好的表达出来，但是需要注意的是微表情往往只出现在某一瞬间，非常短暂。但不管微表情出现的有多么短暂，哪怕一瞬间的真情流露，也可以透视到对方的内心。微表情负载着大量的讯息，微表情识别能准确地观察交往对象的心理状态，能有的放矢地提高沟通的魅力和质量，良好的沟通能够促进人际关系的和谐愉悦，对于提升大学生人际交往能力有着重要实践意义。目前此方面的研究还不多，未来，如何在高校大学生群体中开展微表情识别的学习，如何准确把握微表情提供的讯息，微表情库具体包括哪些微表情，这些都值得我们继续深入的研究[7-8]。
参考文献
[1]陈瑶.人际关系和谐对大学生自我发展的内在效应研究[J].湖北工程学院学报,2019(7):49-52.
[2]孙铭赛.大学生微表情识别和情绪智力的相关及实验研究[D].上海:上海师范大学,2016:1-53.
[3]李坤.谈心中如何用好非语言交流[J].政工道刊,2017(3):65.
[4]王竹青,李玉林,黄冬如,王粤.“微表情”对90后大学生成长影响研究[J].西北素质教育,2015(7):117.
[5]吕京京.大学生人际关系心理研究[J].科技资讯,2019(17):240-241.
[6]卢丹蕾.大学生宿舍人际交往研究[J].职业技术,2019(9):72-76.
[7]秦莉.论身心协调优化与大学生人际关系相关性研究[J].黑龙江高教研究,2016(11):129-131.
[8]蔡佳容.家庭教养方式对大学生人际交往的影响及对策研究[J].教育现代化,2019,6(24):233-235.
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